Для того что бы лучше понять тему обязательно посмотрите вступительное видео.
Там не только даны первые разъяснения, но и дано первое упражнение. Его вы можете выполнить сами. Всё это поможет вам понять зачем это вам нужно!
Хочу обратить ваше внимание на изюминку
этих занятий - все тренировки проходят в реальном времени, с реальным практикующим тренером. Сами тренировки проходят в мессенджере МАХ.
Внимательно изучите всю информацию и возвращайтесь обратно!
Вы можете посмотреть видео нажав на кнопку -